Вопрос, с которым я недавно столкнулся, работая в клинике:
«Как мне себя вести, зная, что мой близкий скоро уйдет, при этом я не готов говорить о том, что будет после? Как мне вести себя прямо сейчас?»
Вот несколько тезисов, которые оказались весьма действенными на практике:
1. Пока человек жив, мы его не хороним.
Пока мой близкий жив, я воспринимаю его, как живого: общаюсь с ним, делюсь своими чувствами, стараюсь услышать его и вижу в нем человека, который для меня очень важен, а не того, кого я вот-вот потеряю.
2. Делай, что от тебя зависит, и цени, что имеешь.
Это моя версия известного выражения «делай, что должен, и будь, что будет». Здесь я хочу уйти от долженствования и судьбы, а сосредоточиться на том, чем я реально располагаю.
3. Благодарность исцеляет.
Кто-то называет благодарность шестой стадией переживания потери. Возможно, так и есть. В любом случае, когда я благодарю (близкого человека, других людей, Бога, судьбу, себя и т.д.), я остаюсь с чем-то (опытом, памятью, чувствами, текущим моментом и т.д.) и могу видеть не только потерю.
Хотите поговорить об этом подробнее?
