Когда стоит обратиться к психотерапевту?
Давайте представим человека, который в течение долгого времени, а, может, и с самого детства
- считает себя недостаточно хорошим, а то и вовсе никчемным и не имеющим права на успех
- не может построить отношения, в которых можно быть собой без ущерба для партнера
- ориентируется на мнение других и зависит от их отношения к себе
- страдает от фобий, навязчивых мыслей, проблем с работой, питанием, сном, сексом и здоровьем в целом
- продолжает переживать потерю или травму, оставаться в конфликте, внешнем или внутреннем, не управляет эмоциями и настроением
- повторяет одни и те же ошибки по жизни, следуя по замкнутому кругу
- но при этом осознает, что это его не устраивает и с этим можно что-то сделать
В этом случае задача психотерапевта создать такое пространство, в котором на все это можно посмотреть со стороны, подобрать подходящие слова и пережить, сохранив себя, чтобы двигаться дальше.
Иными словами, вы получаете новый эмоциональный опыт, то состояние, эмоции и ощущения, благодаря которым невыносимые чувства и застарелые травмы становятся лишь частью вашей истории, не оказывая решающего влияния на вашу жизнь.
Сеттинг
- работа осуществляется в форме беседы и носит исключительно разговорный характер
- сессия длится 50 минут от начала назначенного времени;
- встречи проходят регулярно (от 1 раза в неделю)
- пропуски сессий без предупреждения оплачиваются (если сессия не состоялась по вине терапевта, следующая — бесплатно)
- неоплачиваемые пропуски (отпуска, государственные праздники) оговариваются отдельно
- стоимость сессии не может меняться без предварительного уведомления
- вне сессии обсуждаются только организационные моменты
- при намерении закончить терапию клиент сообщает об этом заранее и присутствует, по крайней мере, на еще одной сессии для конструктивного завершения работы
- дополнительные условия оговариваются отдельно в каждом конкретном случае
Метод
Мой основной метод — психоаналитическая психотерапия.
Это значит, что я предлагаю вам делиться всем, что приходит в голову во время сеанса, без цензуры и ограничений, включая сновидения, фантазии и ассоциации. Таким образом, происходящее в вашей психике проявляется в отношениях с психотерапевтом, что позволяет работать с этим материалом, сводя травмирующий эффект к минимуму.
Однако, часто я работаю в смешанном подходе, используя принципы и видение когнитивно-поведенческой терапии, гуманистической психологии и трансактного анализа.